다이어트방법1 굶는 다이어트 실패 이유와 안전한 다이어트 대안 굶는 다이어트 실패의 이유와 극복 방법다이어트를 시도하는 많은 사람들은 빠른 체중 감량을 위해 굶는 다이어트를 선택하는 경우가 많습니다. 그러나 굶는 다이어트는 단기적으로는 체중이 줄어드는 것처럼 보이지만, 장기적으로는 실패할 확률이 높습니다. 우리는 살을 빼기 위해 다이어트를 하게 되는데, 살이 빠졌다고 하면 몸에서 어떤 것이 빠져야 할까요? 바로 ‘체지방’입니다. 대개 사람들은 체중 수치에 집착하여 체중 수치 감소에만 집착하는 경우가 많이 발생합니다. 하지만 우리가 굶어서 살을 빼는 경우, 감량 된 체중의 대부분은 근육과 수분이며, 정작 감량하려 했던 체지방은 체중 감소 수치에 비해 많은 감량을 못 하게 되는 것입니다. 그렇기에 무작정 굶어서 살을 빼면 안되는 이유에 대해서 이야기를 나누도록 하겠습니.. 2024. 6. 23. 이전 1 다음
