운동 관리1 인슐린 저항성 극복을 위한 다이어트 가이드 인슐린 저항성과 다이어트: 성공적인 체중 감량 방법인슐린 저항성은 체중 감량에 있어서 중요한 도전 과제 중 하나입니다. 인슐린 저항성을 극복하고 성공적으로 체중을 감량하려면 어떤 전략이 필요할까요? 이번 글에서는 인슐린 저항성의 이해와 다이어트에 효과적인 방법들을 알아보겠습니다.'인슐린 저항성'이란 무엇인가?적게 먹고 운동해도 살 안 빠지는 이유, ‘인슐린’ 때문이라는 말 들어보셨나요? 많은 사람들이 덜먹으면 살이 빠진다고 생각하지만 호르몬과 대사 작용을 무시한 채, 극단적인 다이어트를 하게 되면 오히려 살이 더 찌게 될 수 있습니다. 살을 빨리 빼고 싶으면 ‘인슐린’ 관리를 해야 합니다!인슐린의 역할인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 인슐린은 혈액 속의 포도당.. 2024. 6. 28. 이전 1 다음
