복합 탄수화물1 체지방 6kg, 한 달 만에 감량하는 실전 방법 체지방 6kg을 한 달 만에 감량하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 체계적인 계획과 실천력을 갖춘다면 충분히 달성할 수 있는 목표입니다. 오늘 소개해 드릴 내용은 제가 평소에 유지하고 있는 근손실을 최소화하는 전략적인 다이어트 방법인데, 누구나 할 수 있는 방법입니다. 체지방 6kg, 한 달 만에 감량하기다이어트를 해보신 분들은 알겠지만, 첫 2-3일은 진짜 굉장히 잘 빠지는 것 같다가 그 이후로는 별다른 변화가 없다고 생각하시는 분들이 계실 거예요. 그 이유는 바로 체지방이 아니라 수분이 감량했던 것이기 때문입니다! 첫 2-3일 동안은 운동을 통해 몸의 수분이 빠지는 현상 때문에 체중이 빠르게 떨어질 수 있습니다. 하지만 이것은 우리가 정작 빼야할 체지방이 아니라 수분만 빠지는 것이기 때문에.. 2024. 8. 23. 이전 1 다음
